当你忙到连睡觉都成为奢望的时候，你的脸上、手上或身体其他部位是否会冒出一些小丘疹?更可怕的是，这些看似不起眼的小东西，竟然像“野草”一样，越长越多，让人苦恼不已?

为什么小疙瘩会越长越多?揭开扁平疣“野蛮生长”之谜

香港时代医疗表示，扁平疣是由人乳头瘤病毒(HPV)引起的良性皮肤乳头瘤，其中HPV-3型是引发扁平疣的主要类型，另外HPV-10、28、41型等也会导致类似问题。

扁平疣最明显的特征是皮肤表面会出现许多扁平的小疙瘩(丘疹)，这些小疙瘩通常微微凸起，表面光滑，颜色接近肤色或稍深，大多数时候不痛不痒，但偶尔会有轻微发痒的感觉。虽然这些小疙瘩不会直接危害健康，但由于长在显眼位置(如脸颊、额头、手背、前臂等)，加上恢复比较慢，有时需要几个月甚至更长时间，部分情况还可能反复出现，可能让人感到不自信或影响社交生活。

值得注意的是，扁平疣是一种可传染的皮肤病，无论是已经长出疣体的人，还是感染了HPV但还没出现症状的人，都可能成为传染源。其传播方式就像病毒在玩“接力赛”，尤其是当皮肤表面出现细小伤口时，病毒就会通过这些破损处潜入皮肤表层细胞并不断复制繁殖，干扰皮肤细胞的正常生长节奏，最终让皮肤表面长出像小丘疹一样的增生物。

以下是扁平疣最常见的三种传播方式：

● 直接触碰患者长疣的皮肤区域，病毒就可能完成交接;

● 如果用手摸过自己的疣体又去碰身体其他部位，病毒会像搬家一样扩散到新的皮肤区域;

● 病毒还能通过共享物品搭便车，比如和患者共用毛巾、剃须刀等个人物品时，就可能被传染。

患上扁平疣该如何治疗?这种病难以“斩草除根”

扁平疣目前还没有非常有效的治疗方式，但可以通过局部抗病毒、调节免疫或剥脱病变表皮达到治疗目的，比如：

① 药物治疗

局部抗病毒、调节免疫或剥脱病变表皮的药物是治疗扁平疣的常用手段。像氟尿嘧啶、干扰素、咪喹莫特等药物，它们就像一群“小卫士”，能够抑制病毒的复制，调节皮肤的免疫功能，从而阻止扁平疣的进一步发展。而维A酸如阿达帕林凝胶、水杨酸软膏等药物，则可以通过剥脱病变的表皮，促进新皮肤的生长，让扁平疣逐渐消失。

不过，这些外用药物在使用时可能会有一定的刺激性。有些患者使用后会出现局部发红、瘙痒等不适症状。这时候，千万不要紧张，可以先暂停使用，或者在医生的指导下对症处理。而且，外用药物治疗一般需要1 - 2个月才能见到效果，这就需要我们有足够的耐心，在可以耐受的情况下坚持用药。但一定要记住，一定要在医生的指导下使用这些药物，切不可自行盲目用药。

② 物理治疗

物理治疗的作用机制涉及浅表剥脱和间接调节免疫。常见的物理疗法有液氮冷冻、激光烧灼、光动力疗法、温热疗法等。液氮冷冻是通过低温使病变组织坏死、脱落;激光烧灼则是利用激光的高能量直接破坏病变细胞;光动力疗法是利用光敏剂和特定波长的光来杀灭病毒和病变细胞;温热疗法则是通过加热病变部位，提高局部免疫力，抑制病毒的生长。

这些物理治疗方法一般都能取得不错的皮损清除效果。不过，它们的疗效也存在个体性差异。有些患者可能经过一次治疗就能看到明显的效果，而有些患者则需要进行多次治疗。而且，物理治疗通常需要联合外用药物治疗，这样才能达到更好的治疗效果。

③ 系统联合治疗

对于一些难治性患者或特殊患者，如免疫缺陷(HIV、肾移植、长期应用免疫抑制药等)患者，系统联合治疗是必不可少的。这些患者的免疫系统功能严重受损，单纯依靠局部治疗或物理治疗往往难以取得理想的效果。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，采用口服药物、注射药物等多种手段，综合治疗扁平疣。

日常生活中如何预防扁平疣的发生和复发?筑牢皮肤的“健康堡垒”

提高免疫力：身体的“内在防御”

提高自身免疫力是防治扁平疣的关键。我们要保持均衡的饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。同时，要适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以适当进行一些力量训练，增强身体的抵抗力。此外，还要保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时，让身体得到充分的休息和恢复。保持良好的心态也非常重要，要学会释放压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态。

养成良好卫生习惯：阻断病毒的“传播途径”

养成良好的卫生习惯可以有效阻断病毒的传播途径。我们要勤洗手，特别是在接触公共物品后、饭前便后等情况下，一定要用肥皂或洗手液认真清洗双手。避免与他人共用毛巾、脸盆、剃须刀等个人物品，防止交叉感染。在公共场所，要注意个人防护，尽量避免直接接触可能被污染的物体表面。如果皮肤上有伤口，要及时进行消毒处理，防止病毒通过伤口侵入。

避免抓挠：防止病毒的“自我扩散”

当皮肤上出现扁平疣时，千万不要使劲抓挠。抓挠不仅会导致局部皮肤破损，增加感染的风险，还会使病毒通过指甲传播到周围的正常皮肤上，导致新的扁平疣不断出现。如果扁平疣引起瘙痒等不适症状，可以在医生的指导下使用一些止痒的药物，千万不要自行抓挠。

总之，如果发现身上的小疙瘩越来越多，甚至一发不可收拾，记得及早就诊及正规的处理会省去更多烦恼!

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